Профилактика грыжи диска

Многие больные с грыжей позвоночника никогда не задумывались о том, что такая проблема с позвоночником случиться именно с ними, тем более в самое неподходящее время. С давних времён люди знают, что недуг легче предупредить, чем лечить. Однако лишь единицы из них спешат к врачам в медицинские центры при появлении первичных признаков патологии позвоночника, а именно при появлении первой боли в спине. Ранняя явка к врачу составляет всего от 2 до 5 процентов от всего числа больных с патологией позвоночника. Таким образом, мы оказываемся перед фактом, когда уже рухнуло наше здоровье. Невозможно радоваться полноценной жизнью, если не поворачивается шея, болит поясница, либо вся спина. Нагрузки на позвоночник огромны, и он их не всегда выдерживает.

Как и любую другую болезнь, межпозвонковую грыжу можно предупредить, выполняя лишь некоторые нижеуказанные принципы. Если же всё-таки Ваша профессия связана с постоянной нагрузкой на позвоночник, то в многопрофильном медицинском центре «Евромедпрестиж» для Вас подберут оптимальную схему профилактических мероприятий. Помните, что «шутки» с позвоночником могут привести к осложнениям и непоправимым последствиям, а именно к парезам, параличам, вплоть до инвалидизации.

«Львиную» долю времени люди проводят на рабочем месте у компьютера, или письменным столом — в положении сидя. Группа мышц плечевого пояса находится в постоянном длительном напряжении — отсюда перенапряжение, усталость, а потом и дисфункция этих мышц как у детей, так и у взрослых. Кроме того, положение сидя является неестественным для позвоночника. В течение рабочего дня эта поза вызывает мышечную усталость. В конечном итоге, если вовремя не принять меры, происходит развитие остеохондроза, а если остеохондроз уже есть, то его обострение и затем появляются различные нарушения осанки, прогрессирование болезней позвоночника. Другая категория профессий, когда постоянно идёт сильнейшая нагрузка на позвоночник, таких как грузчики, водители, спортсмены и ряд других. Таким образом, все мы нуждаемся в профилактических мероприятиях болезней позвоночника.

Наименование услуги Стоимость
Консультация врача мануального терапевта лечебно-диагностическая, амбулаторная 1 300 руб.
Консультация врача мануального терапевта, к.м.н. 1 500 руб.
Релиз 600 руб.
Сеанс мануальной терапии 2 650 руб.
Смотреть весь прайс-лист
0Array ( [0] => Мануальная терапия ) Array ( [0] => 15 ) Array ( [0] => http://www.manual.policlinica.ru/prices-manual-therapy.html ) 15

Какие же профилактические мероприятия помогают людям справиться с болезнями позвоночника?

Профилактика бывает ранней или первичной, когда Вам необходимо предотвратить начало болезней позвоночника, а также вторичной, когда уже имеется заболевание позвоночника, такого как остеохондроз, межпозвоночная грыжа и др.

Вам необходимо знать, что Вы должны постоянно вести активный образ жизни, по возможности держать спину прямо, стараться не поднимать тяжёлых предметов, заниматься лечебной гимнастикой и спортивными упражнениями. Если Вы работаете в офисе и целый день сидите, то начните с малого: старайтесь почаще вставать и прохаживаться по комнате, разговаривайте по телефону стоя, сделайте несколько физических упражнений сидя за столом или стоя, по возможности не пользуйтесь лифтом, ходите больше пешком.

Применять такие виды спорта как бег, волейбол, быстрые танцы, аэробику, теннис (большой и настольный) следует осторожно, т. к. резкие, часто некоординированные движения и повороты могут спровоцировать обострения болезней позвоночника, при ремиссии грыжи позвоночника, возможно провоцирование обострения и развитие осложнений, таких как ущемление (защемление) грыжи. Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям лечебной физкультурой, необходимо проконсультироваться со специалистом (врачом ЛФК или мануальным терапевтом). В дополнении к занятиям лечебной гимнастикой рекомендуется применение лечебного плавания и лечебной гимнастики в воде.

При начале или обострении заболеваний позвоночника с острым болевым синдромом первой рекомендацией больному должно быть назначение щадящего двигательного и физического режима. Нужно создать условия максимальной разгрузки и покоя пораженного отдела позвоночника , что будет способствовать улучшению кровообращения, расслаблению мышц, устранению компрессионных явлений в позвоночнике .

За помощью вы всегда можете обращаться в наш медицинский центр «Евромедпрестиж». У нас практикуют профессиональные доктора: остеопаты, мануальные терапевты,неврологи. Все они — профессионалы, которые всегда помогут сохранить здоровье вашего позвоночника и подарить вам отличное самочувствие.

Статьи Вопрос-ответ Отзывы

СТАТЬИ

Автобусные путешествия

Весна-лето — время путешествий и экскурсий. Причем очень часто многодневных. Каких правил поведения стоит придерживаться во время таких экскурсий?
Читать далее