Вялая осанка: симптомы, причины, лечение

Лаиров Игорь Анатольевич
Лаиров Игорь Анатольевич Мануальный терапевт, кандидат медицинских наук.

Термином «осанка» обозначается положение спины человека в привычной для него позе, когда он стоит. Под вялой осанкой имеют в виду общую слабость мышечного корсета спины и увеличение всех изгибов позвоночника. В большинстве случаев вялая осанка формируется еще в детстве.

Врачи медицинского центра «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» обращают внимание, что со временем вялая осанка дает о себе знать не только изменением внешнего вида, но и развитием сколиоза, остеохондроза, различными патологиями внутренних органов. Человек страдает от болевых ощущений, дискомфорта, сниженного иммунитета, заболеваний, вызванных неправильной осанкой.

Причины вялой осанки

Обычно вялая осанка возникает в детском возрасте. Мануальные терапевты «Евромедпрестиж» называют следующие причины, способные спровоцировать нарушения осанки:

  • сутулость ребенка — как сознательная, так и неконтролируемая;
  • недостаток физической активности;
  • чересчур мягкий матрас, вынуждающий принимать некорректную позу во время сна. Лучше всего остановить свой выбор на специальном ортопедическом матраце, помогающему позвоночнику принять правильное положение;
  • определенные врожденные болезни, например, вывих тазобедренного сустава;
  • позы, при которых в качестве точки опоры используется только одна нога, а другая отставляется, поднятие и ношение тяжестей;
  • излишний вес, создающий большую нагрузку на позвоночник;
  • сидение за компьютером или письменным столом в течение долгого времени, из-за чего происходит напряжение скелетной мускулатуры верхнего плечевого пояса и мышц спины в целом. Если не снять напряжение своевременно, в мышцах начнут образовываться «зажимы», постоянная усталость и перенапряжение, которое мешают вести привычный образ жизни.
Наименование услуги Стоимость
Консультация врача мануального терапевта лечебно-диагностическая, амбулаторная 1 300 руб.
Консультация врача мануального терапевта, к.м.н. 1 500 руб.
Релиз 600 руб.
Сеанс мануальной терапии 2 650 руб.
Смотреть весь прайс-лист

Симптомы вялой осанки

Ввиду того, что вялая осанка диагностируется в основном у детей, родители должны серьезно отнестись к следующим симптомам:

  • хронические простудные заболевания;
  • боль в грудном отделе и спине, неприятные ощущения при ходьбе;
  • сутулость в момент нахождения в сидячей позе;
  • очевидное искривление позвоночника;
  • изменение и заметная асимметрия изгибов позвоночника;
  • разная длина ног.

Любой из этих симптомов вялой осанки является поводом обратиться за консультацией к мануальному терапевту.

Лечение вялой осанки

В первую очередь, лечение вялой осанки в клинике «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» основывается на лечебной физической культуре (ЛФК), позволяющей корректировать нарушения осанки, искривления позвоночника и другие отклонения опорно-двигательного аппарата. Постоянные выполнения упражнений ЛФК направлено на улучшение подвижности суставов, формирование нормальной осанки, повышение силы и выносливости организма, закаливанию и укреплению. Одно из главных плюсов ЛФК заключается в том, что упражнения приносят пользу организму в целом.

Как правило, в группе состоит не более десяти человек, занятия ЛФК проводит квалифицированный мануальный терапевт, обладающий специальной подготовкой и прошедший инструктаж ЛФК. Регулярность занятий — два-три раза в неделю по полчаса.

В медицинском центре «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» программа занятий ЛФК разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей пациента, его уровня развития и возраста, специфики моторики и психики. В идеале выполняемые упражнения должны вызывать исключительно интерес и желание продолжать лечение вялой осанки, поэтому чаще всего занятия проводятся в игровой форме. При этом увеличение физических нагрузок происходит медленно и напрямую зависит от самочувствия ребенка и его успехов.

Среди противопоказаний к занятиям ЛФК выделяют повышение температуры, обострение любых болезней, рецидив существующего хронического заболевания и общее недомогание.

Вялая осанка провоцирует изменения в организме не сразу, а со временем. Исправить ее реально, вооружившись терпением и целью избавиться от нее раз и навсегда. Для этого следует выполнять упражнения ЛФК по расписанию, не пропуская тренировок. Соблюдение этого правила дает возможность вернуть позвоночнику гибкость и подготовленность к физическим нагрузкам.

Каждый день необходимо помнить о правильной осанке, контролируя положение спины при выполнении упражнений, сидении и ходьбе — спине нужно находиться в вертикальном положении.

Статьи Вопрос-ответ Отзывы

СТАТЬИ

Автобусные путешествия

Весна-лето — время путешествий и экскурсий. Причем очень часто многодневных. Каких правил поведения стоит придерживаться во время таких экскурсий?

Весна-лето — время путешествий и экскурсий. Причем очень часто многодневных. Каких правил поведения стоит придерживаться во время таких экскурсий?

Путешественников среди россиян очень много, но лишь некоторые знают, как правильно себя вести в поездках. А ведь это очень важно: одна небольшая ошибка — и можно потерять несколько драгоценных дней отпуска. Чтобы этого не произошло, нужно выполнять несколько несложных правил. В этой статье мы собрали самые важные советы путешественникам для сохранения их здорового самочувствия.

Читать далее